ځینې خلک خپل ګرځنده تلیفونونه له ځانه لرې ساتي او حتی د خوب په وخت کې د خوب له کوټې بهر ساتي ترڅو د ګرځنده تلیفون څپو او د هغو ناروغیو او پیچلتیاوو څخه ځان وساتي چې دوی یې رامنځته کوي. بلخوا، ډېری خلک په دې خبرو باور نه کوي او باور لري چې ګرځنده تلیفونونه د انسان روغتیا ته زیان نه رسوي. دوی وايي که چیرته دوی زیانمن وای، نو دوی به تر اوسه پورې ځان څرګند کړی وای. د همدې امله د خوب په وخت کې د دوی تر څنګ په بستر کې یا د بالښت لاندې کېږدي، او دوی هرکله چې د شپې په نیمایي کې ویښ شي ترڅو اوبه وڅښي یا تشناب وکاروي خپل تلیفونونه ګوري. چې د میلاتونین تولید ګډوډي او بې خوبي رامنځته کوي.
د خوب پرمهال د خپل سر تر څنګ د موبایل اېښودل د د ملالتونین (melatonin) هورمون ګډوډوي او د الکترو مقناطیسي څپو او نیلي رڼا د خپرېدو له امله ستاسو د دماغ د ارامۍ کیفیت په جدي توګه کموي.
ځینې نورې ناوړې اغېزې یې په لاندې ډول دي:
۱ـ عصبي سیسټم روغتیا او ورځني تمرکز باندې منفي اغېزې: دا ناخوښه عادت، چې پراخه دی، د اوږدمهاله سر درد، د تمرکز کې شدید کمښت، او په ورځني مسلکي فعالیتونو کې د رواني اضطراب کچه کې زیاتوالي لامل کېږي.
حتی که تاسو د خوب کولو اداره کوئ، د خوب څخه مخکې د خپل تلیفون کارول کولی شي ستاسو د خوب کیفیت خراب کړي. نیلي رڼا ستاسو د خوب د کموالي لامل کیږي. دا کولی شي د شپې په اوږدو کې د بار بار ویښېدو یا د کم خوب تجربه کولو لامل شي.
۲ـ د اور لګېدو جدي ګواښ او نه جبران کېدونکي فزیکي زیان: د بالښت لاندې یا په بستر کې د وسیله اېښودل د مناسب هوا ورکولو مخه نیسي او د بیټرۍ ډېر ګرمېدو، چاودنې او اور لګېدو ګواښ رامنځته کوي.
۳ـ د سترګو فشار: پر سترګو یې فشار یوه بله ستونزه ده چې ستاسو د تلیفون د اوږدې مودې کارونې له امله رامنځته کیږي، په ځانګړې توګه د شپې. د اوږدې مودې لپاره سکرین ته کتل کولی شي د لید ستونزې رامنځته کړي.
۴ـ د اضطراب او فشار زیاتوالی: دا یوازې نیلي رڼا نه ده چې زیانمنه ده. د خوب څخه مخکې د تلیفون کارول کولی شي ستاسو ذهن هڅوي او د ارامۍ پرځای فشار او اضطراب زیات کړي. د خپګان خبرونه، پیغامونه لوستل، یا حتی د بېلابېلو مینځپانګو لیدل کولی شي ستاسو ذهن فعال وساتي او د خوب لپاره د آرامۍ پروسه ګډوډ کړي.
۵ـ د خپګان لامل: ځینې مطالعاتو ښودلې چې د خوب څخه مخکې د ګرځنده تلیفونونو ډیر کارول کولی شي د خپګان او ټولنیز انزوا خطر زیات کړي. د شپې د پیغامونو او ټولنیزو شبکو چک کول ممکن د منفي پرتله کولو او د ناکافي احساساتو لامل شي، کوم چې کولی شي د رواني روغتیا ستونزو لکه خپګان لامل کېږي.
۶ـ د رواني او فزیکي اختلالاتو ګواښ: څېړنو ښودلې، هغه خلک چې د خوب څخه مخکې په دوامداره توګه ګرځنده تلیفونونه کاروي د خپګان، اضطراب او مزاج اختلالاتو سره ډېر مخ دي. سربېره پردې، د ګرځنده تلیفون کارولو له امله د اوږدې مودې لپاره د خوب څخه محرومیت کولی شي د زړه ناروغۍ، چاغوالي او شکر ناروغۍ خطر زیات کړي
په پای کې ویلی شو چې خپل موبایل د خوب پر مهال په هوایي حالت (airplane mode) کې واچوه یا یې له خپل بدن څخه لرې کېږده.
